Konsultacje dietetyczne

Jak odchudzać się skutecznie i bezpiecznie?

Jak odżywiać się zdrowo i zachować smukłą sylwetkę?

Na początku, na te pytania szukamy odpowiedzi sami. Informacje dotyczące prozdrowotnych właściwości pokarmów oraz właściwych zachowań w tym zakresie są dziś łatwo dostępne. Mamy przecież internet!!! Przypomnij sobie ile razy czytając na jeden konkretny temat znalazłaś kilka sprzecznych ze sobą informacji. Jak odnaleźć się w gąszczu informacji? Co naprawdę służy naszemu zdrowiu? Jak odchudzać się skutecznie i bezpiecznie?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz podczas indywidualnego spotkania z ekspertem, doradcą żywieniowym w Kobiecej Przestrzeni.

Proponujemy kilka form konsultacji ze specjalistą:

konsultacja jednorazowa

– kuracja odchudzająca

– program dietetyczno-treningowy

KONSULTACJA JEDNORAZOWA – W trakcie spotkania z doradcą żywieniowym uzyskasz odpowiedź na wszystkie pytania związane ze zdrowym odżywianiem i prozdrowotnym, aktywnym stylem życia. Otrzymasz zalecenia, dzięki którym nauczysz się komponować posiłki, ustalisz ich właściwy harmonogram. Nowy styl życia to większa energia i odporność organizmu, zdrowie oraz lepsze samopoczucie na długie lata!!! Czas trwania wizyty 90min. Cena 100zł.

KURACJA ODCHUDZAJĄCA

Odchudzanie to proces trwający od kilku tygodni do kilkunastu miesięcy. Efektem naszej wspólnej pracy powinno być zmniejszenie masy ciała i utrwalenie prawidłowych nawyków żywieniowych. Nowe umiejętności w zakresie prawidłowego odżywiania i prozdrowotnego stylu życia to gwarancja zdrowia i smukłej sylwetki na długie lata.

Pierwsze spotkanie trwa ok. 90min. Przed pierwszą wizytą poprosimy Cię o prowadzenie przez min. 3 dni dzienniczka dietetycznego, w którym zapisujesz wszystko co zjadasz i w jakich ilościach oraz godziny spożywania posiłków. Ważne jest dla nas również, o której godzinie budzisz się i kładziesz spać. W trakcie spotkania zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowy i zdrowotny. Dokonamy pomiaru składu ciała. Powstaną pierwsze ustalenia. Wszystko to jest podstawą do stworzenia optymalnego programu odchudzania.

Przed wizytą warto wykonać badania kontrolne krwi: morfologia, glukoza na czczo, cholesterol LDL, HDL, trójglicerydy, hormony tarczycy, elektrolity. Są to badania, na które skierowanie wypisuje Twój lekarz.

Kolejne wizyty to nie tylko monitorowanie postępów odchudzania oraz korygowanie diety. To również spotkania edukacyjne. Rozmawiamy na temat składników odżywczych i potrzeb pokarmowych, asertywności żywieniowej, zmianach w stylu życia i wielu innych interesujących Cię tematach.

W trakcie trwania kuracji masz stały kontakt osobisty, mailowy lub telefoniczny ze swoim doradcą.

Czas trwania wizyty ok.60 min.  Ilość wizyt kolejnych uzależniona jest od potrzeb i wspólnych ustaleń.

Cena pierwszej porady dietetycznej to 100zł, kolejne spotkania edukacyjne – 100zł, spotkania kontrolne 50zł.

PROGRAM DIETETYCZNO – TRENINGOWY to połączenie indywidualnych treningów w Kobiecej Siłowni z pełną opieką dietetyczną. Trening jest zawsze dopasowany do Twoich możliwości i prowadzi do jego jak najwyższej efektywności. Stały monitoring dietetyka to dodatkowa motywacja. Połączenie tych dwóch aspektów zdrowego stylu życia przynosi spektakularne efekty. Zapraszamy na indywidualne konsultacje, bo te programy są „szyte na miarę”.

Jeśli decydujesz się na współpracę z nami przez okres min. 3-ch miesięcy korzystasz ze szczególnej oferty. Możesz wybrać pakiet miesięczny:

  • 12 treningów wraz z poradą dietetyczną,
  • 8 treningów, 2 zabiegi pressoterapii oraz porada dietetyczna.

Każdy z pakietów w cenie 250zł.

Dodatkowe zabiegi pressoterapii w cenie 20zł (zamiast 50zł).

Rabaty na zabiegi modelujące sylwetkę: POWERSTAR, GEMINI ustalamy indywidualnie.

 

Zapraszamy na indywidualne konsultacje.

 

Szybki kontakt


zobacz również